こんばんは。 積読が溜まりすぎてて、逆に読む気失せています。#新しいのから読んでいくスタイル 今週も充実した一週間でした。 そろそろ本格的に筋トレをしようと色々勉強を始めました。 まずは栄養について。 日本人はたんぱく質が足りていない人が殆どで筋肉をつけて行くにはさらにたん...

こんばんは 今月こそ手腕が試される時なのでワクワクしています。 今週も色んなことがありました。 日曜日は美容デイで、朝から筋トレ1時間半筋トレしました。夜勤明けというのもありふらふらで家に帰りました。 最近は筋肥大ではなくバランスを大事にして行く事を考えて筋トレしています。...

こんばんは。 最近はリバウンドしないために必死です。 #もう80キロはごめんだ 今週も激動の一週間でした。 まぁよく頑張ったと言うところですがまだまだ頑張ります。そして更に仕事増やしてやろうと企んでいます笑笑 先週、今週と面接の応募がありました。...